Minha dieta vai ser personalizada, aprendi muita coisa nesses anois todos lutando contra a balança.
Posso dizer que sou quase uma enciclopédia ambulante de nutrição!

Vou tomar muito chá verde com gengibre, pois acelera o metabolismo e é excelente para a saúde.

Café da manhã:
2 fatias de pão integral
requeijão light
1 xíc. de café com leite desnatado e adoçante

Segunda - feira... primeiro dia da dieta!

Resolvi escrever um blog pra ver se agora vai, pois não aguento mais viver sob o efeito sanfona.

Estou com 27 anos, tenho 1.67m de altura e devo estar pesando uns 65kg. Digo que "devo" porque meu peso oscila tanto, que num final de semana chego a engordar 2kg. Mas também emagreço rápido...
Se levo a dieta a sério, dá pra emagrecer uns 2 a 3kg por semana.
Como eu disse, meu maior problema é o efeito sanfona...